Schwangerschaft und Stillzeit

Es grenzt an ein Wunder: Am Anfang der Schwangerschaft gibt es eine einzelne, befruchtete Eizelle und am Ende einen Säugling, einen winzigen, aber vollkommenen Menschen. Jedes Molekül aus dem dieser neugeborene Mensch besteht, ist vorher durch den Mund seiner Mutter gegangen. Alle Bausteine des Säuglings werden aus Nahrungsbestandteilen der Schwangeren gebildet. Die Ernährung in der Schwangerschaft ist damit der maßgebliche Faktor für die kindliche Entwicklung. Neben Proteinen, Fett und Kohlenhydraten spielen Mikronährstoffe in der Schwangerschaft die entscheidende Rolle.

In dieser Fachinformation geht es um Ernährung und die wesentlichen Nährstoffe. Dennoch sei an dieser Stelle festgehalten, dass darüber hinaus weitere Faktoren des individuellen Lebensstils, wie beispielsweise Stress und Schlafqualität der Mutter, Einfluss auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes haben und natürlich auch genetische Veranlagungen. Aber auch letzteres (also unser Erbgut) kann durch das Essverhalten beeinflusst werden, wie die Forschung im Bereich der Epigenetik zeigt.