NBL Sommer 2026 | E-Paper

Natürlich besser leben – das Gesundheitsmagazin aus Salzburg: Sommer 2026

Wir leben in einer Zeit des Überflusses, speziell wenn es um Informationen zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden geht: Sie vermitteln uns, wie wir uns optimal ernähren, bewegen, schlafen und mehr leisten. Von Longevity bis Selbstoptimierung, von der Schwangerschaft bis ins hohe Alter scheint alles planbar, messbar, steuerbar. Doch macht uns diese permanente Verfügbarkeit von Wissen tatsächlich gesünder und zufriedener? Oder resignieren wir manchmal schlichtweg? Zwischen Aufklärung und Überforderung verläuft ein schmaler Grat. Die Fülle an Möglichkeiten kann inspirieren und gleichzeitig verunsichern. Einerseits wissen wir heute mehr denn je über unseren Körper, über Prävention, Ernährung und die Zusammenhänge von Lebensstil und Wohlbefinden. Andererseits leiden viele Menschen an Mangel – sei es an Nährstoffen, an Orientierung oder einfach an Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse.

So fragen wir uns in dieser Ausgabe, ob es möglich ist, trotz Überfluss einen Nährstoffmangel zu riskieren und ob individuelle Nährstoffstrategien und personalisierte Ernährung ein sinnvoller Weg sind oder nur ein Trend. Wir widmen uns der Haut, unserem größten Organ, und diskutieren was sie in bestimmten Lebensphasen und gerade im Sommer wirklich braucht.

Unter Lebensheilkunde wagen wir einen Brückenschlag: Was würde Hildegard von Bingen zum Biohacking sagen? Vielleicht würde sie uns daran erinnern, dass Gesundheit nicht nur in Daten und Strategien liegt, sondern im achtsamen Umgang mit uns selbst und der Welt. Und dass es insbesondere in unserer modernen, schnelllebigen, uns oft überfordernden Zeit umso wichtiger ist, „das gute Maß“, die richtige Balance für sich zu finden.

Mit diesen Gedanken wollen wir Sie durch einen guten Sommer begleiten.

Heidi Friedberger, Chefredakteurin