Longevity – Gesund alt werden – ein Mythos oder machbar?

Die Sehnsucht nach ewiger Jugend begleitet die Menschheit seit jeher. Ob der mythische Jungbrunnen oder der Stein der Weisen – in allen Kulturen suchte man nach Wegen, das Altern aufzuhalten. Heute, am Beginn des 21. Jahrhunderts, wissen wir: Eine einzelne Wundermedizin gegen das Altern gibt es nicht. Doch ebenso klar ist, dass Altern kein starrer, unveränderlicher Prozess ist. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass zahlreiche biologische Mechanismen das Altern beeinflussen – und dass wir gezielt eingreifen können, um möglichst lange gesund im Leben zu stehen.

Früher standen Begriffe wie Anti-Aging, Well-Aging oder Good-Aging im Fokus. Heute rückt das Konzept der Longevity in den Mittelpunkt – ein Ansatz, der nicht nur auf eine längere Lebensdauer abzielt, sondern vor allem auf ein gesundes, aktives und selbstbestimmtes Älterwerden. Doch welche Maßnahmen fördern langfristig körperliche und geistige Fitness?